For at få styr på tankerne, kan det være godt at gå en lang tur. Det er i hvert fald det mange psykologer sig til en, og hvis det er man tænker over det, giver det også meget god mening. I en travl hverdag hvor ens hoved er tusindevis af forskellige steder henne, hvor tit er det egentligt man stopper op og tænker på ens kropsholdning? Ens åndedræt? Det er ikke altid noget man har i fokus, og hvis man eksempelvis tager til yoga, og gennemfører en session, vil man også kunne mærke forskel fra før.
Noget så basalt som at trække vejret ordentligt, er noget som mange folk glemmer, fordi man for det første tænker på mange andre ting, og for det andet fordi man bare ikke er trænet i det. Det burde være naturligt for en at trække vejret, men man kan sagtens trække vejret uden at det er ordentligt, og det er noget som kommer til at sætte sig i kroppen med tiden hvis man ikke fanger det tidligt.
